2016.07.21.自転車

寒い！半袖・半ズボンでだたのだが、寒くて戻って着替えました(^-^;
ついでにウインドブレイカーも着て出発です・・。

なかなか痩せないっと思ったら、昨年と何かが違う・・朝ごはんを食べるタイミング！
昨年は走った後、今年は走る前で、走った後の方が痩せる(#^.^#)
ＴＶでやってました！

そこで今日からは、走った後に朝ごはんにいたします。

1週間ぶり！？向かい風がキツイ(;^_^A いつもの土手コース。今日は山なしです。

遠くに月山！ 

ガス気味の鳥海山！ 

寒気が入りグレーな雲！まるで秋のようです。 

来週からはまた雨マークでした。夏が来ないまま秋になりそうな気配・・。
明日も早朝自転車、がんばります。

本日の走行：23km 走行時間：1時間 消費カロリー：682kcal